Aware

Aware - это приложение с курсами медитации и методами осознанности. На первом курсе, который называется «Основы», вы узнаете, как практиковать осознанность в течение 21 дня, в течение которых вы изучите различные техники релаксации и внимательности. Однако только первые семь дней бесплатные. Вам потребуется ежемесячная или годовая подписка, если вы хотите и дальше использовать курсы и методы, доступные в приложении.

Хотя «Foundation» - это первый курс, рекомендуемый любому новому пользователю, это не единственное, что вы можете попробовать. Вы также найдете множество различных курсов с различными темами, такими как самооценка, беременность, гнев и сон. Есть также несколько одноразовых курсов для еды, приготовления пищи и путешествий.

Aware поможет вам узнать больше о себе, полюбить себя и стать счастливее. Благодаря большому разнообразию курсов вы можете сосредоточиться на том, что важно для вас и вашего личного развития.